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孕妇吃虾有很多好处，但是也有很多需要注意的事项。本文将为您详细介绍孕妇吃虾的好处和注意事项。
补充蛋白质孕妇在怀孕期间需要大量蛋白质，虾含有丰富的蛋白质，而且虾的肉质软软，容易消化。
保护心血管系统虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
补充钙元素怀孕第13周胎儿开始发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙，虾含有很高的钙，孕妇吃虾具有不错的补钙功效，吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
补充碘元素虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
注意事项孕妇吃虾需要注意很多事项，如选择新鲜的活虾，清蒸吃用最好，除掉虾背上的虾线，不要吃虾头，不要多吃虾，不要与含有鞣酸的水果同食等。
孕妇喝牛奶的正确方法
孕期饮食是孕妇和胎儿健康的重要保障，以下是孕期饮食的注意事项。
避免刺激性食物避免吃太咸及刺激性食物。
清淡饮食早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。
定时定量饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。
中孕期饮食中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期饮食晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
营养丰富易于消化的食品孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
不要饮酒和吸烟通常很少量饮、酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响。
注意排泄大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕妇原本就特别容易便秘，要更注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。
怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。
牛奶的选择孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。
蛋白质的摄入为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
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